Ma méthode

Je mélange différentes pratiques lors des mes séances. Ces pratiques sont complémentaires et en même temps ont leurs particularités.

 

 

 

 

 

 

Pilates

Renforcement des muscles profonds
Contrôle des différents mouvements
Respiration latérale pour maintenir la colone vertébrale
Redynamisation du corps

 

Yoga

Amélioration de l'équilibre
Renforcement postural debout
Respiration et résistance musculaire
Développement de la souplesse

 

Musculation

Gainage abdominal
Renforcement des muscles superficiel
Travail des fessiers, cuisses et abdominaux